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| 標籤：坐月子中心 |
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| 分類：坐月子資訊 |
12/1/2008 7:45:36 PM |
| 食 : 首先，產婦要先排掉懷胎10月累積在身體內的毒素 ; 清乾淨以後，再開始補氣血才是正確的作法。
(1)‧在產後的第一周，就須要靠生化湯及麻油豬排掉累積在身體內的毒素。 它們都要用酒來煮、炒 ; 因為「要做到滴水不沾」，想起來是有點辛苦，不過為了往後自己幾十年的身體，建議妳咬著牙照作。
生化湯到中藥店都有在賣，只要注意藥材新鮮即可，自然生產者7帖，跟我一樣剖腹的產...詳全文 |
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| 分類：坐月子資訊 |
12/1/2008 7:53:49 PM |
| 傳統的產後調理方法（坐月子），生化湯及麻油雞酒是重頭戲，究竟以現代醫學觀點來看，生化湯的意義為何？該不該喝呢？
生化湯的功效
首先來看生化湯的組成：當歸、川芎、桃心、烤老薑、炙甘草。其中當歸可以養血補血，川芎可以行血、活血，而桃心則可以破血化瘀，整個方子的目的就在養血活血，產後補血、袪惡露。
以西醫觀點來看，在胎兒及胎盤組織娩出之後，子宮靠肌肉之收縮讓血管受到壓迫而止血，若...詳全文 |
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| 分類：坐月子資訊 |
12/1/2008 8:10:18 PM |
| 禁忌1：產後不可不喝生化湯
原因：產後坐月子中的固有傳統，就是要服用「生化湯」。因為古代的產婆（或 稱接生婆），會在孕婦臨盆時，運用雙手的力量推動孕婦子宮，幫助子宮收縮，以利胎兒娩出，加速產程的進行，而生化湯就是提供產後服用的湯藥。古書上紀載， 生化湯具有「生新血、化瘀血」的功用，所謂的化瘀血就是排除惡露的意思。
禁忌2：如果月子沒坐好，身體會變差 （坐月子是體質調理的最好時機之一）
原因：...詳全文 |
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12/1/2008 8:16:42 PM |
| 坐月子期間其實只要把握再忙也要小睡一下的原則，就不致於太過勞累，之所以有坐月子，它的最大目的就是要讓產婦有足夠的休息與睡眠，並補充足夠的營 養，才能使身體及精神能早日恢復健康，只是這樣的想法，有時是不太容易做到的，因為雙薪的小家庭，產婦常常還要自己照顧新生兒，休息及睡眠當然也就不足， 過度勞累的結果，筋骨酸痛等病症就隨之而來，現代更有所謂的產後憂鬱症，所以產婦應該在生產前做好坐月子的規劃，這樣才能...詳全文 |
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12/1/2008 8:21:24 PM |
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女性在懷孕期間，子宮撐大，內臟都被胎兒壓迫變了型；一旦生產，子宮呈為真空狀態，內臟因不再受壓迫而產生鬆垮的狀態，此時內臟有拼命的要收縮回原 來樣子的本能；若能夠在這個時候用正確坐月子的方法助內臟一臂之力，就有機會讓內臟迅速的恢復到原來的彈性、高度﹝也就是位置﹞、及功能，這樣就是體質改 變，而在外觀上首先就是要把撐大的肚子及增加的體重恢復到原狀，這樣月子就是做好了。
所以產婦若是沒將月子坐好，...詳全文 |
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12/1/2008 8:24:37 PM |
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一、米酒料理是否越多越好？
其實在坐月子是反對完全以米酒來代替水的，因為坐月子時以大量米酒
來烹煮食物給產婦吃是自古以來亳無根據的。宋朝名醫陳自明及清代名醫葉天士的著作中，完全反對以大量用酒的，而是使用黑豆酒，但用量不多，因此不能給剛分 娩完的產婦飲酒，容易產生頭暈、或胸悶等不舒服，要等到第７天過後，才可以用少量的醇酒及少許的鹽來調味。但是想要使用米酒水和坐月子水來調理的話，一定 要注...詳全文 |
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| 分類：坐月子資訊 |
12/1/2008 8:29:49 PM |
| 一般人的觀念坐月子應該為一個月，其實這是不對的，依醫學上的統計，產婦身體及生殖器官復原的期間，大約需要6-8週，所以產假的規定是依此要求而來，這段時間裡，產婦應該以臥床休息為主，調養好身體，促進生殖器官和身體儘快恢復。
產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的身體發生一連串的變化，尤其是子宮變化最明顯，子宮肌細胞肥大、增殖、變長，到妊娠晚期子宮重量增 加到非孕時的二十倍，容量則增加一千倍以...詳全文 |
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12/1/2008 8:32:51 PM |
| 婦女生產完後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，其中有三個重要的溫補要素，那就是：黑麻油、老薑、米酒，產婦如果能在坐月子期間善加運用這三種食材，就可以輕鬆達到溫補的效果。
首先是低溫烘培的黑麻油，首推台灣金蘭麻油均為低溫烘培的黑麻油，可避免產婦便秘，也可去寒、補虛勞、養五臟、改善產後虛困。但是如果體質是屬於易上火的產婦，就可以將麻油改成茶油，但是切記不可以用苦茶油。
再來是，連皮爆透的...詳全文 |
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12/1/2008 8:35:26 PM |
| 坐月子是傳統對於產後約30天期間，生產過後的婦女必須休養調息的說法，在現在醫學稱為「產褥期」。在這一段期間，一般婦女都享有45天的法定休 假，因為這段一個半月的期間是母體在經歷了280天懷孕和生產過後，能夠做身體和生理上調養和休息的時候，並且，對於母體而言，也是影響今後一生身體好壞 的重要期間。同時，因家庭中多了一位新的成員，無論對產後媽咪或是家庭中的成員，都會是另一種新的調適，而這些家庭中必須經...詳全文 |
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12/1/2008 8:38:20 PM |
| 產婦於產後要恢復身體健康外，還要供給嬰兒乳汁，所以產婦在坐月子期間應注意營養，因此產後不忌口，多食用各種食物，水果及蔬菜，對補充營養是有幫助的。
要注意在產後幾天內，少吃或不吃生、冷、硬及刺激性食物，避免消化功能紊亂或引起腸道疾病，而為了促進生殖器官和體力儘快恢復，使乳汁分泌量充足，應多吃些營養豐富、易消化及新鮮的蔬菜，若是奶水不足，應多食用魚湯、雞湯及豬蹄湯等湯汁類食物。
另外產婦及嬰兒需要...詳全文 |
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12/1/2008 8:40:48 PM |
| 坐月子是我國社會特有的傳統習俗，時至今日，坐月子的時代背景已逐漸轉變，以現代醫學來看坐月子的目的主要是──足夠的休息以恢復體力；均衡的營養 以補充生產時的消耗與餵食母奶之所需；預防營養過度，以防過胖。產後的營養需求：由於產後可能需餵哺母奶，再加上正值身體經過嚴重的生產耗損，所以應當及 時補充各種營養成分：
一、熱量
餵哺母奶需比平常的攝取量約多出500大卡，哺乳期每日熱量建議量為2300大卡。...詳全文 |
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12/1/2008 8:45:09 PM |
| 坐月子在現代快要失傳了，與絕種的95％農作物和千萬種動植物有同樣的命運。美國婦女往往生產幾天後就帶著小兒上街購物。當今97％的美國婦女不餵母奶，50％更年期後子宮被割除。到底坐月子有什麼作用？
人的氣體要一個月才修補，產後的母親需要休息修補氣體，因此是坐月。如果親人能提供母親這一個月的假期，是最可貴的，小家庭如果身邊沒有親人可幫 忙，可請專人幫忙做月子，費用並不貴。坐月子對母親和孩子的健康是重要...詳全文 |
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12/1/2008 8:48:56 PM |
| 酒、米酒，最近大家都在搶米酒，尤其是孕婦更擔心搶不到米酒，無法坐月子。但中醫師提醒，坐月子使用米酒要適當、適量，過多反而會造成「上火」的後遺症，肝臟不好的產婦甚至會引起酒精性脂肪肝，不可不慎。
坐月子一定要做好，不然有些會有後遺症，但不一定要用米酒。米酒補身是以前傳下來的，因為家家戶戶 差不多都以米酒做調味，所以那時產後補身就會以米酒來燉補像麻油雞，但產後一個禮拜不能吃，不然傷口會惡化。...詳全文 |
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12/1/2008 10:21:17 PM |
| 頻尿、多汗
產後身體會排會懷孕期間所積存的過多體液，因此媽咪們容易出汗，而且尿量會增加。
護理方式：別憋尿＋棉質衣物
產後小便增多是正常的現象，媽咪們不要覺得不好意思，就因此而憋尿，這樣子容易造成泌尿感染。此外，由於汗水增加，媽咪們在坐月子期間，最好要穿著棉質易吸汗的衣服，會比較適合，當沒有站起來走動的時候，也可以把束腹帶拿掉，以免腹部太過悶熱。
便秘
當寶寶生出來之後，媽咪腹部的壓力減...詳全文 |
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